Easy Trail 6 mois
72 €
« Easy Trail 6 mois » : Programmation de ta saison Outdoor
et Préparation Physique formule 6 mois
Programmation de toutes tes séances d’entrainement sur six mois via la plateforme Nolio.
Tu veux planifier ta saison Outdoor pour progresser et performer dans ton sport favori ? Nous avons créé EASY TRAIL : ton plan d'entraînement trail 100% personnalisé sur du long terme, pour construire des fondations solides. Il inclut :
- Planification sur six mois de toutes tes séances d'entraînement.
- Intégration des cycles énergétiques.
- Travail sur la quantification de l’intensité de d'effort selon tes objectifs.
- Construction des séances selon les zones de travail (SV1, SV2, VO2 Max...) et les aspects biomécaniques (foulée..).
La spécificité d'Easy Trail : chaque bloc d'entraînement est associé avec une autre composante spécifique à travailler : renforcement musculaire, gammes techniques de pied selon votre profil sportif, travail concentrique, excentrique, mobilité articulaire...
Cette association permet de renforcer ta progression et de prévenir les blessures en incluant du renfo directement dans tes entraînements.
Pour ce programme nous utilisons la plateforme Nolio. Elle permet un feedback et des échanges entre l'athlète et le coach pour faciliter l'ajustement des séances selon ton ressenti.
Les plus de notre accompagnement :
- Toutes tes séances planifiées sur-mesure.
- Un ajustement permanent avec Nolio.
- Les sessions d'entraînement associées à des aspects spécifiques à travailler (renforcement, gammes techniques).
- Le regard d'un expert : coach de trail et sport outdoor, kiné, ostéo, préparateur physique et mental.
Tarif : 72 € /mois (formule sur 6 mois).
Le premier paiement mensuel s’effectue via votre achat en ligne sur la boutique. Les autres règlements se feront par mensualités déterminées avec Sam votre coach.
Pour tout renseignement complémentaire, merci de nous contacter par téléphone ou mail :
samuel@ccve.fr / 06 32 45 88 47
A noter : Bénéficies de notre formule Easy Trail + avec option qui inclut une séance de prépa physique ou mentale par semaine.
Option: Formule en présentiel ou en visio avec 1h / semaine sur le thème de la préparation physique spéciale "préférences motrices" et/ou une séance de préparation mentale. Ajouter 60 € par séance.