Easy Trail Top Relance
80 €
« Easy Trail Top Relance » : Plan d'entraînement spécial
retour de blessure sur 2 ou 3 mois
Easy Trail Top Relance est une programmation de toutes tes séances d’entrainement sur 2 mois. Le but est de t'aider à reprendre ton activité préférée après une blessure ou un arrêt de plusieurs mois.
Tu veux reprendre la course à pied après une période de blessure et pérenniser ta saison ? Nous avons créé Easy Trail Top Relance, ton plan d'entraînement personnalisé pour guider ta reprise en toute sérénité. Tu recommences en douceur dans les meilleures conditions. Cela te permet de construire des fondations solides pour la suite.
Easy Trail Top Relance c'est :
- Planification sur 2 mois (ou 3 mois) de tes séances d’entraînement.
- Travail sur la reprise en douceur de la course à pied pour aller vers tes objectifs trail ou route.
- Gestion et augmentation progressive des contraintes.
- Objectif 100 % reprise à la fin du cycle.
- Mise en place des entrainements, suivi et échanges hebdomadaires via Nolio et WhatsApp.
- Un guide PDF sur la progressivité et la reprise sportive après une blessure.
Comment fonctionne Easy Trail Top Relance ?
C'est un plan d'entraînement d'une durée de deux mois minimum. Pour t'aider à reprendre une bonne condition physique et à revenir progressivement à la course à pied. Notre coach Sam prévoit un échange approfondi avec toi par téléphone et un questionnaire.
Après cet entretien, il construit une plan 100 % personnalisée. Nous utilisons Nolio comme support pour mettre en place et suivre vos sessions. Grâce à Nolio et au suivi WhatsApp régulier, on ajuste en permanence le curseur de tes séances selon tes ressentis.
Progressivité et adaptation des contraintes
Le retour à la course à pied et au trail est graduel. Il est basé sur tes sensations et tes progrès. On adapte et on augmente au fur et à mesure les contraintes pour une reprise durable dans le temps. A l'issue du plan, tu as retrouvé à 100 % ta forme. En bonus, tu reçois notre guide sur la gestion de la douleur et de la progressivité.
Les plus de notre accompagnement Easy Trail Top Relance :
- Toutes tes séances sur mesure.
- Un ajustement permanent avec Nolio et le suivi WhatsApp.
- Tes séances d’entraînement progressives et mesurées pour un retour à 100 % de la forme.
- Des conseils sur la progressivité et la gestion de la douleur avec notre guide PDF.
- Le regard d’un expert : coach de trail et sport outdoor, kiné, ostéo, préparateur physique et mental.
Tarifs :
80 € /mois, formule avec un engagement minimum sur 2 mois.
75 €/mois pour un plan d'entraînement sur 3 mois.
Le premier paiement mensuel s’effectue via votre achat en ligne sur la boutique. Les autres règlements se feront par mensualités déterminées avec Sam votre coach.
Pour tout renseignement complémentaire, merci de nous contacter par téléphone ou mail :
samuel@ccve.fr / 06 32 45 88 47
Option : Bénéficie d'une séance de préparation mentale à la carte (80 € / séance), ou du bilan de profil sportif en présentiel ou en distanciel.