Easy Trail Top Objectif
85 €
Easy Trail Top Objectif : Plan d’entraînement spécial
pour préparer la course de tes rêves
Easy Trail Top Objectif est une planification de tous tes entraînements sur 3 mois. Tes séances sont 100 % personnalisées et adaptées à la course que tu veux préparer.
Tu as envie de planifier tes sessions d'entraînement pour un objectif de trail ou course sur route qui te fait rêver ? Et puis tu veux optimiser ta prépa et pérenniser ta saison. Nous avons créé la solution pour toi Easy Trail Top Objectif.
C'est le plan personnalisé et gagnant pour arriver serein le jour de ta course. Ainsi, on te guide tout au long du programme quel que soit ton projet sportif : finisher ou performer. Cette planification est dédiée à la préparation de la compétition de ton choix en prenant en compte toutes ses spécificités. C'est la préparation unique et sur mesure pour atteindre ton but.
Easy Trail Top Objectif en détail :
- Planification sur 3 mois minimum de toutes tes sessions.
- Travail sur des thèmes spécifiques pour aller vers tes courses trail ou route.
- Intégration des filières énergétiques.
- Quantification de l’intensité d'effort selon tes objectifs.
- Élaboration des séances selon les zones de travail (SV1,VO2 Max…) et les aspects biomécaniques (foulée).
- Entraînements associés à des aspects précis à travailler (renforcement, gammes techniques).
- Objectif 100 % en forme et prêt à la fin du cycle pour ta course.
- Mise en place des séances, suivi et échanges hebdomadaires via Nolio* et WhatsApp.
Pour ce programme nous utilisons la plateforme Nolio.
Comment fonctionne notre planification Easy Trail Top Objectif ?
Ce plan d’entraînement est d’une durée de 3 mois minimum. Toutefois, il peut durer jusqu'à 6 mois pour un ultra par exemple. Notre but est de t'aider dans la préparation spécifique d'un objectif de course à pied que tu rêves de réaliser. Notre coach Sam prévoit un échange approfondi avec toi par téléphone et un questionnaire.
Après cet entretien, il construit un programme 100 % personnalisée. Enfin grâce à Nolio, et au suivi WhatsApp régulier, nous ajustons en permanence le curseur de tes séances selon tes ressentis.
Progressivité, personnalisation et renforcement musculaire inclus dans les séances !
La mise en place des entraînements et la montée en intensité sont progressives basées sur tes sensations et progrès. On adapte le plan à tes contraintes spécifiques : emploi du temps, forme, type de course préparée.
Alors, l'une des spécificités de Be Easy, c'est aussi : chaque bloc d’entraînement est associé avec un autre paramètre spécifique à travailler. Mais quels sont ces facteurs? Renforcement musculaire, gammes techniques de pied selon ton profil sportif, travail concentrique, excentrique, mobilité articulaire.
Cette association permet de renforcer ta progression et de prévenir les blessures en incluant du renforcement directement dans tes entraînements.
Le plan dédié à 100 % à ta course objectif
Ce qui rend BE Easy Trail Top Objectif unique : il est construit à 100 % autour de ta course objectif. Au cours de la préparation, Sam notre coach inclut toutes les aspects particuliers que tu rencontreras le jour J, et tout élément sur demande.
Profil de la course, technicité, distance, altitude, horaires, aspects énergétiques, pacing...Et bien d'autres encore. Une vraie prépa aux petits oignons !
Les plus de notre accompagnement :
- Toutes tes sessions planifiées sur mesure et adaptées à votre objectif de course.
- Un ajustement permanent avec Nolio et le suivi WhatsApp.
- Les séances d’entraînement progressives associées à des aspects spécifiques à travailler de ta compétition (renfo, gamme technique, cycle énergétique).
- La prise en compte d'éléments particuliers de la course dans le plan pour être focus à 100% sur ton projet.
- Le regard d’un expert : coach de trail et sport outdoor, kinésithérapeute, ostéopathie, préparateur physique et mental.
Tarifs :
85 € /mois, formule avec un engagement minimum sur 3 mois.
80 €/mois pour un plan d’entraînement sur 6 mois.
Le premier paiement mensuel s’effectue via votre achat en ligne sur la boutique. Les autres règlements se feront par mensualités déterminées avec Sam votre coach.
Pour tout renseignement complémentaire, merci de nous contacter par téléphone ou mail :
samuel@ccve.fr / 06 32 45 88 47
Option : Bénéficie d’une séance de préparation mentale à la carte (80 € / séance), ou du bilan de profil sportif en présentiel ou en distanciel.