Stage Trail demi-journée au Pays Basque
92 €
STAGE TRAIL DEMI-JOURNEE :
TRANSFORME TA FAÇON DE COURIR & VIS A 100 % TA PASSION TRAIL
Voici notre nouveau stage Discovery and Action : un stage trail demi-journée pour progresser sur les sentiers et trouver ta façon de courir pour t’éclater en trail !
Ce que tu vas vivre pendant cette matinée :
Une immersion terrain au Pays basque pour progresser en trail et trouver ta façon de courir, celle qui te correspond vraiment. Grâce à des ateliers et une sortie terrain, tu expérimentes, ajustes et comprends ta gestuelle de course à pied, accompagné par un coach expert. Tu repars avec des bases concrètes pour courir mieux, éviter les blessures et évoluer durablement vers tes objectifs trail.
A qui s'adresse ce stage trail demi-journée :
Que tu sois débutant ou confirmé, cette demi-journée t’aide à mieux comprendre ta manière de courir et à progresser en trail.
Ce stage est pour toi si :
- Tu veux te sentir plus à l’aise sur les sentiers.
- La progression durable sans te blesser, c'est ton but.
- Tu t’interroges sur ta technique ou ta pratique.
- Tu recherches des conseils adaptés à ton profil.
- Une expérience terrain en immersion, c'est ce que tu veux vivre.
Un lieu d'exception pour ce stage trail demi-journée : La Rhune
LIEUX : Massif de la Rhune, Pays Basque
PRIX : 92 € incluant : sortie trail de 1h30, tests terrain personnalisés, ateliers spécifiques, encadrement. En option : possibilité de panier repas 1h de spa à réserver à l'avance ou massage sportif de récupération.
DUREE: la matinée entière, 8h00-12h30. Dates à définir avec notre coach Sam.
Stage thématique axé sur la progression en trail avec :
- Tests terrain de profil traileur et ateliers adaptés à tes besoins de coureur et tes préférences motrices.
- Conseils 100 % personnalisés pour progresser dans ta pratique.
- Sortie trail et découverte de la Rhune.
- Apprentissage de la gestuelle de course qui te convient le mieux.
NIVEAU DE DIFFICULTÉ : traileur débutant à confirmé.
LE PROGRAMME DU STAGE
Matin :
- Accueil : 8h30
- Brief sur tes objectifs trail & tes besoins de coureur.
- Tests terrain (profil traileur) + découverte de la gestuelle de course qui te convient le mieux pour ta progression et la prévention des blessures.
- Ateliers pratiques avec des exercices spécifiques suite aux tests terrain.
- Sortie trail découverte des sentiers de la Rhune de 1h30. Circuit adapté au niveau des coureurs.
- Fin du stage à 12h30.
Extra :
- En option détente au spa de l’hôtel Trinquet après le stage (sauna / jacuzzi).
- En option massage de récupération chez Xavier Massage notre partenaire
- Possibilité de déjeuner au restaurant de l'hôtel après le stage.
Le sauna de l'hôtel
Notre partenaire Xavier Dupeyron masseur professionnel
LES POINTS FORTS DU STAGE
- Des ateliers thématiques personnalisés pour te faire progresser
- Une matinée construite autour de tes objectifs, avec des conseils 100 % adaptés
- Des tests terrain pour identifier la gestuelle de course qui te correspond
- Un cadre exceptionnel à la Rhune, sur des sentiers taillés pour le trail
- Un encadrement de qualité avec un coach expert en trail et en préparation physique et mentale
- Un moment de détente au spa* de l’hôtel pour compléter l’expérience
- Un massage de récupération à un tarif exclusif pour nos traileurs chez Xavier Massage (en option**)
*Le forfait spa chez notre partenaire inclut l'accès au jacuzzi, au sauna, et à la salle de fitness. Tarif : 35 € pour 1 à 2 personnes. A réserver directement auprès de l'hôtel par téléphone au 05.59.54.14.90.
** Pour optimiser ta récupération après ta journée de stage, tu peux réserver ton massage sportif auprès de Xavier à un tarif préférentiel : 06 82 72 48 24 / xavier.dupeyron@sfr.fr
** Déjeuner possible au restaurant de l’hôtel après le stage (réservation directement auprès de celui-ci au 05.59.54.14.90)
Pour tout renseignement complémentaire, merci de nous contacter par téléphone ou mail :
samuel@ccve.fr / 06 32 45 88 47