C’est quoi être COHÉRENT dans sa pratique Outdoor ?

Quand je vous parle depuis quelques temps qu’il est intéressant , voire
nécessaire, à mon goût d’être COHÉRENT dans nos pratiques sportives Outdoor,
ça veut dire quoi ?
Et bien je vais vous donner les pistes pour comprendre ce qu’est cette
COHÉRENCE, la regarder de près et surtout la mettre en action de la façon la
plus personnelle possible au fil de ces quelques lignes.

Être COHÉRENT, c’est avant tout pour moi ,vivre en respectant sa nature, sa vérité.

Aller vers la cohérence c’est être dans ses réels potentiels, les connaitre, les
comprendre pour ensuite aller les optimiser en respectant ce que nous sommes
naturellement sur les plans moteurs, mentaux, émotionnels et énergétiques.
Tous ces différents points commencent peut-être à vous être familier et c’est
tant mieux car ils sont , à mon sens , la meilleure voie de la prévention et la
sortie de la blessure, la progression et la performance.

Montre-moi comment tu bouges !

Sur le plan Moteur ( notre capacité à nous mouvoir), parlons tout d’abord de ce
que nous ont apportées il y a quelques temps la découverte et la mise en action
des Préférences Naturelles Motrices ®. Cette approche basée sur la science
du mouvement nous a ouvert les yeux sur la nécessité de se découvrir dans
son réel potentiel moteur sportif de façon ultra personnalisée, en réalisant à la
fois des bilans innovants, ludiques, parfois déroutants et tellement révélateurs de
notre propre façon de nous mouvoir mais aussi de nous proposer la marche à
suivre pour être COHÉRENT dans nos mouvements sportifs. Cette approche est
aujourd’hui le MUST de la prise en charge motrice dans l’accompagnement des
sportifs en tout genre et plus spécifiquement ici pour l’Outdoor.
Tout le monde a en lui ses propres potentiels, mais pour les optimiser il faut les
connaitre, les comprendre et les mettre en action de façon intelligente…Que du
bon sens quoi !

Ça ressemble à quoi une prise en charge par les Préférences Naturelles

Motrices ?

Pour tracer la cartographie de VOTRE motricité, nous effectuons une série de
tests, d’analyses visuelles, d’analyses de vos ressentis autour de toute votre
motricité ; Comment vous vous tenez spontanément, comment vous marchez,
quelle partie de votre corps se met en premier en mouvement, comment vous
courez, vous prenez un objet, comment vous vous comportez en mettant du
poids en avant, en arrière, à droite ou à gauche de votre corps, comment vous
anticipez une chute, comment vous vous protégez d’une intrusion dans votre
espace de vie, comment vous descendez un escalier, pédalez sur votre vélo,
ridez sur votre board, effectuez un squat?…..et tellement de points encore.
A partir de tous ces tests, nous dressons votre carte d’identité de votre
motricité. Êtes-vous plus de motricité Aérienne, Terrienne, Large, Axiale, vision
Focale ou Globale, Épaule ou Hanche directrice, Associé ou Dissocié… ?
Tout le monde a sa place sur cette cartographie qui vous est unique.
WELCOME ! Pas de place au copier-Coller ici !

Tout ceci nous permet par la suite de voir où vous en êtes aujourd’hui et
maintenant dans votre motricité et faire le lien avec votre passé de blessures par
exemple ou les futurs objectifs d’amélioration des performances en mettant en
place des programmes d’exercices ciblés en lien avec votre motricité …Et oui
c’est ça la COHÉRENCE ! Avez-vous sous-exploité ou sur exploité vos
potentiels ? Ce qui est très souvent la source de la blessure et de la frustration
de la performance non aboutie !
Prenons rapidement l’exemple d’un Runner qui cumule les blessures au niveau de
tout son plan postérieur des membres inférieurs ( ischio-jambiers, mollets,
tendons d’achille..). Après analyses et discussions avec lui, cet athlète est de
motricité terrienne et a fait le choix il y a quelques mois de suivre une certaine
mouvance qui l’a amené à switcher vers une course plus aérienne qui ne lui
convenait naturellement PAS DU TOUT ! La mise en place d’un protocole graduel
et précis lui a permis de revenir à ce qu’il savait faire et de laisser aux oubliettes
ses pépins physiques.

Quand nous exploitons au mieux ce que NOUS SOMMES , ça paye !