Full Trail Solo
480 €
PROGRAMME EN LIGNE 100% AUTONOMIE
POUR TA PRÉPARATION PHYSIQUE EN SPORTS OUTDOOR
Programme d'exercices en ligne à pratiquer en toute autonomie, téléchargeable à vie.
Avec Full Trail Solo, nous te proposons une progression en toute autonomie.
Nous mettons à ta disposition des vidéos explicatives que tu suis au fur et à mesure sous la forme d'exercices.
Ce programme de préparation physique est idéal si tu souhaites progresser en toute autonomie. Il te conviendra parfaitement : nous le construisons à partir de ton profil sportif.
Comment ça fonctionne ?
Full Trail Solo est basé sur la découverte de ton profil sportif. Nous le déterminons par des tests précis et la mise en place d'exercices de renforcement musculaire et de préparation ciblés. On y aborde également l'aspect mental (Ravito 6). Tu n'as plus qu'à suivre les instructions données par les vidéos.
La préparation physique découle de la mise en place de 4 modules d’exercices spécifiques et progressifs (160 exercices en tout). Ces modules se répartissent entre deux motricités : terrienne et aérienne inspirées des préférences naturelles motrices (PM).
Dans ce programme, tu sais exactement où tu en es dans ta progression. Tu apprends comment agir efficacement pour t'améliorer, gérer ou prévenir la blessure par des exercices spécifiques.
À noter : le programme démarre avec un premier appel diagnostic pour déterminer tes besoins et la suite de ton accompagnement sur-mesure.
Les plus de programme :
- Une progression facile et guidée pas à pas.
- Des exercices à faire quand tu veux.
- Un programme et des exercices ciblés et adaptés à tes besoins.
- Le tout réalisé par un expert en motricité sportive.