EXERCICES CIBLES EN FONCTION DE VOTRE MOTRICITE
Préparation physique adaptée à votre Profil Sportif ( 4 modules de progression)
Exercices ciblés et Réathlétisation
— Appartient à l’offre COUREZ COMME VOUS ÊTES !
Une fois vous avoir exposé et expliqué les différentes étapes du temps des Bilans, nous partons ensemble sur le TEMPS DE L’ACTION pour mettre en pratique VOTRE préparation physique adaptée à votre PROFIL SPORTIF qui découle de nos BILANS, par les EXERCICES CIBLES qui sont en adéquation avec votre motricité à l’instant T.
Après avoir travaillé sur l’intégration de certains REFLEXES PRIMORDIAUX® parfois bloquants dans notre gestuelle, nous irons chercher la progression et la performance par différentes étapes constructives, graduelles, et qui devront être validées avant de passer aux suivantes ( 4 modules de progression).
Je vous amènerai à (re)trouver de l’efficacité et de la fluidité dans vos sollicitations sportives en axant ma prise en charge sur ce qui a été sur ou sous- utilisé.
Les exercices ciblés, originaux, ludiques, seront progressifs, en augmentant la vitesse, la résistance, les répétitions et le niveau d’intégration neuronal à la réalisation des gestes les plus complexes. Cette préparation physique adaptée se fera en présentiel ou en distanciel selon votre proximité.
Nous irons ensuite travailler l’INTÉGRATION et l’AUTOMATISATION de ce travail en profondeur et vous amener vers votre gestuelle sportive personnelle pour valider votre PROGRESSION. Ces ATELIERS sont une préparation physique SPÉCIFIQUE à votre motricité sportive, adaptée à votre sport et à la façon de vous mouvoir.
Enfin nous irons chercher les derniers ajustements en travaillant ce qui vous permettra de performer en fonction de vos objectifs par l’étape de la REATHLETISATION. Cette dernière étape permettra de gagner en Puissance, en Force, en Récativité, en Coordination dans ce qui vous conviendra le mieux aux niveaux moteur et mental.
Nous n’oublierons pas non plus les sorties terrain pour valider votre progression en présentiel ou les consignes à respecter dans vos séances Outdoor en distanciel.qui