Description
« BE EASY ! » : Programmation de votre saison Outdoor
et Préparation Physique formule 6 mois
Programmation de toutes vos séances d’entrainement sur six mois via la plateforme Nolio.
Vous souhaitez planifier votre saison Outdoor pour progresser et performer dans votre sport favori ? Nous avons créé BE EASY, un accompagnement personnalisé de toute votre saison. Ce que l’on vous propose :
- Planification sur six mois de toutes vos séances d’entraînement.
- Intégration des cycles énergétiques.
- Travail sur la quantification de l’intensité de d’effort selon vos objectifs.
- Construction des séances selon les zones de travail (SV1, SV2, VO2 Max…) et les aspects biomécaniques (foulée..).
La spécificité de Be Easy : chaque bloc d’entraînement est associé avec une autre composante spécifique à travailler : renforcement musculaire, gammes techniques de pied selon votre profil sportif, travail concentrique, excentrique, mobilité articulaire…
Cette association permet de renforcer votre progression et de prévenir les blessures en incluant du renfo et de la préparation physique directement dans vos entraînements.
Pour ce programme nous utilisons la plateforme Nolio. Elle permet un feedback et des échanges entre l’athlète et le coach pour faciliter l’ajustement des séances selon votre ressenti.
Les plus de notre accompagnement :
- Toutes vos séances planifiées sur-mesure.
- Un ajustement permanent avec Nolio.
- Les séances d’entraînement associées à des aspects spécifiques à travailler (renforcement, gammes techniques).
- Le regard d’un expert : coach de trail et sport outdoor, kiné, ostéo, préparateur physique et mental.
Tarif : 72 € /mois (formule sur 6 mois).
Le premier paiement mensuel s’effectue via votre achat en ligne sur la boutique. Les autres règlements se feront par mensualités déterminées avec Sam votre coach.
Pour tout renseignement complémentaire, merci de nous contacter par téléphone ou mail :
samuel@ccve.fr / 06 32 45 88 47
A noter : Bénéficiez de notre formule BE EASY+ avec option qui inclut une séance de prépa physique ou mentale par semaine.
Option: Formule en présentiel ou en visio avec 1h / semaine sur le thème de la préparation physique spéciale « préférences motrices » et/ou une séance de préparation mentale. Ajouter 60 € par séance.
Natacha –
Un coach et un programme au top. J’ai sollicité Sam pour la préparation de l’ultra tour du GRP et pour d’autres petites choses auparavant. Le programme proposé par Sam a été tout à fait adapté à ce que je pouvais faire, à mes dispo, ma forme du moment. Je ne me suis pas ennuyée. Les échanges sont faciles, Sam s’est montré disponible, il a partagé conseils, expériences et il a su me rassurer lors des petits moments de doute. Je suis arrivée en pleine forme et parfaitement prête au départ du GRP et j’ai franchi la ligne d’arrivée sans jamais avoir de moment de doute durant la course. Cela s’est tellement bien passé que j’ai décidé de prolonger la saison, toujours avec l’accompagnement de Sam.
Sam s’occupe de tout, il n’y a plus qu’à courir, pédaler et à faire du renfo aussi. Je suis devenue assidue à cet aspect de l’entraînement ! Et encore aussi prendre le temps de me reposer.
Je vois clairement la différence entre un entraînement structuré, organisé et un entraînement qui n’en est pas un en fait. Je suis restée motivée tout le temps, je savais ce que je faisais et pourquoi et il n’y a pas eu de blessure.
Maintenant en route pour de nouvelles aventures avec toujours autant d’envie, de motivation et de plaisir.
Merci Sam
Maryse Kraser –
J’ai commencé le coaching suite à 2 mois d’arrêt. Il m’a apportée de la sérénité. Plus de questions à me poser sur ma reprise. Plus besoin de me demander si j’en fais trop ou pas assez. C’est reposant mentalement. Quand une course ne se passe pas comme prévu, tu as toujours cherché le pourquoi et trouvé les mots pour me rassurer. Et je suis arrivée au GRP sans stress. C’est pour ces raisons que je me lance sur marathon. Car je sais que tu vas m’emmener à mon objectif.