Description

BE EASY VIS LA COURSE DE TES REVES : Plan d’entraînement spécial

pour préparer la course de tes rêves

BE EASY VIS LA COURSE DE TES REVES est une planification de tous vos entrainements sur 3 mois. Toutes vos séances sont 100 % personnalisées et adaptées à la course que vous voulez préparer.

Vous souhaitez planifier vos sessions d’entrainement pour un objectif de trail ou course sur route qui vous fait rêver ? Vous voulez optimiser votre prépa et pérenniser votre saison ? Nous avons créé BE EASY VIS LA COURSE DE TES REVES.

C’est le plan personnalisé et gagnant pour arriver serein le jour de votre course. Ainsi, on vous guide tout au long du programme quel que soit votre projet sportif : finisher ou performer. Cette planification est dédiée à la préparation de la course de votre choix en prenant en compte toutes ses spécificités. C’est la prépa unique et sur mesure pour votre compétition.

BE EASY VIS LA COURSE DE TES REVES en détail :

Planification sur 3 mois minimum de toutes vos sessions.
Travail sur des thèmes spécifiques pour aller vers vos courses trail ou route.
Intégration des filières énergétiques.
Quantification de l’intensité de d’effort selon vos objectifs.
Elaboration des séances selon les zones de travail (SV1,VO2 Max…) et les aspects biomécaniques (foulée).
Entraînements associés à des aspects précis à travailler (renforcement, gammes techniques).
Objectif 100 % en forme et prêt à la fin du cycle pour votre course.
Mise en place des séances, suivi et échanges hebdomadaires via Nolio* et WhatsApp.

Pour ce programme nous utilisons la plateforme Nolio.

Comment fonctionne notre planification BE EASY VIS LA COURSE DE TES REVES ?

Ce plan d’entraînement est d’une durée de 3 mois minimum. Toutefois, il peut durer jusqu’à 6 mois pour un ultra par exemple. Notre but est de vous aider dans la préparation spécifique d’un objectif de course à pied que vous rêvez de réaliser. Notre coach Sam prévoit un échange approfondi avec vous par téléphone et un questionnaire.

Après cet entretien, il construit une planification 100 % personnalisée. Enfin grâce à Nolio, et au suivi WhatsApp régulier, nous ajustons en permanence le curseur de vos séances selon vos ressentis.

Progressivité, personnalisation et renfo inclus dans les séances

La mise en place des séances et la montée en intensité sont progressives basées sur vos sensations et progrès. On adapte le plan à vos contraintes spécifiques : emploi du temps, forme, type de course préparée.

Alors, l’une des spécificités de Be Easy, c’est aussi : chaque bloc d’entraînement est associé avec un autre paramètre spécifique à travailler. Mais quelles sont ces facteurs ? Renforcement musculaire, gammes techniques de pied selon votre profil sportif, travail concentrique, excentrique, mobilité articulaire.

Cette association permet de renforcer votre progression et de prévenir les blessures en incluant du renforcement et de la préparation physique directement dans vos entraînements.

Le plan dédié à 100 % à votre course objectif

Ce qui rend BE EASY VIS LA COURSE DE TES REVES unique : il est construit à 100 % autour de votre course objectif. Au cours de la préparation, Sam notre coach inclut toutes les aspects particuliers que vous rencontrerez le jour J, et tout élément sur votre demande.

Profil de la course, technicité, distance, altitude, horaires, aspects énergétiques, pacing…Et bien d’autres encore. Une vraie prépa aux petits oignons !

Les plus de notre accompagnement BE EASY VIS LA COURSE DE TES REVES :

Toutes vos séances planifiées sur mesure et adaptées à votre objectif de course.
Un ajustement permanent avec Nolio et le suivi WhatsApp.
Les séances d’entraînement progressives associées à des aspects spécifiques à travailler de votre course (renfo, gamme technique, cycle énergétique).
La prise en compte d’éléments particuliers de la course dans le plan pour être focus à 100% sur votre compétition.
Le regard d’un expert : coach de trail et sport outdoor, kiné, ostéo, préparateur physique et mental.

Tarifs :

75 € /mois, formule avec un engagement minimum sur 3 mois.

70 €/mois pour un plan d’entraînement sur 6 mois.

Le premier paiement mensuel s’effectue via votre achat en ligne sur la boutique. Les autres règlements se feront par mensualités déterminées avec Sam votre coach.

Pour tout renseignement complémentaire, merci de nous contacter par téléphone ou mail :

samuel@ccve.fr / 06 32 45 88 47

Option : Bénéficiez d’une séance de préparation mentale à la carte (80 € / séance), ou du bilan de profil sportif en présentiel ou en distanciel.

Découvrez le concept BE EASY

PRESENTATION VIDEO DE BE EASY