Description
CCVE RENFO REPRISE COURSE A PIED :
Préparation physique générale spéciale retour de blessure sur 2 ou 3 mois
CCVE RENFO REPRISE COURSE A PIED : programme de renforcement musculaire sur 2 mois pour reprendre votre activité préférée après une blessure ou un arrêt de plusieurs mois.
Vous rêvez de reprendre la course sans vous blesser !
Après une période de blessure vous souhaitez vous renforcer et faire une préparation physique générale en vue de votre reprise de la course à pied ? Prévenir les futures blessures et pérenniser votre saison, c’est votre objectif ?
Nous avons créé CCVE RENFO REPRISE COURSE A PIED, une préparation physique personnalisée avec un apprentissage du geste efficace pour votre retour à la course à pied en toute sérénité. Alors, laissez-vous guider par notre prépa, et vous construirez des fondations solides pour la suite.
CCVE RENFO REPRISE en détails :
- Bilan de votre profil sportif en présentiel ou distanciel
- Programme de renfo musculaire/ prépa physique sur 2 mois (ou 3 mois).
- 1 séance/ mois de renforcement musculaire et consignes spécifiques avec notre coach en visio.
- Tous les exercices en vidéo guidés pas à pas pour faire votre renfo à la maison
- Des échanges réguliers et des ajustements via le suivi WhatsApp.
- Un guide PDF sur la progressivité et la reprise sportive après une blessure.
Pour ce programme nous utilisons la plateforme WhatsApp pour communiquer avec l’athlète et faire le point régulièrement sur ses besoins.
Comment fonctionne le programme CCVE RENFO REPRISE COURSE A PIED ?
Il dure deux mois minimum. Pour vous aider à reprendre une bonne condition physique et une réathlétisation globale. Dans un premier temps, CCVE renfo démarre avec le bilan de profil sportif, réalisé lors d’un rendez-vous soit en présentiel (Pays Basque) soit en visio. Le bilan fait un état des lieux de vos points forts et de vos axes de travail sur la base de vos préférences motrices. Dans les faits, c’est un peu votre carte d’identité motrice.
Des exercices de renfo guidés à la carte
Après le bilan, on vous propose une séance de renfo par mois en visio avec Sam votre coach qui vous guidera et vous donnera ses recommandations. Puis, vous recevez vos séances avec tous les exercices personnalisés en vidéo. A faire, quand vous le souhaitez à la maison, à votre rythme. Enfin, vous découvrez le geste efficace qui vous convient pour ne plus vous blesser.
Les plus de notre accompagnement :
- Toutes vos séances de renfo sur mesure.
- Un ajustement via le suivi WhatsApp.
- Des séances progressives et mesurées pour un retour à 100 % de la forme.
- Une meilleure connaissance de vos points forts et axes d’amélioration avec le bilan de profil sportif.
- Un apprentissage du geste juste et efficace qui vous convient.
- Des conseils sur la progressivité et la gestion de la douleur avec notre guide PDF.
- Le regard d’un expert : coach de trail et sport outdoor, kiné, ostéo, préparateur physique et mental.
Tarifs :
148 € /mois pour le programme sur 2 mois.
124 €/mois pour le programme de 3 mois.
Le premier paiement mensuel s’effectue via votre achat en ligne sur la boutique. Les autres règlements se feront par mensualités déterminées avec Sam votre coach.
Pour tout renseignement complémentaire, merci de nous contacter par téléphone ou mail :
samuel@ccve.fr / 06 32 45 88 47
Option : Bénéficiez d’une séance de préparation mentale à la carte (80 € / séance)
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