Description

PROGRAMME EN LIGNE 100% AUTONOME

DANS VOTRE PREPARATION EN SPORTS OUTDOOR

Programme d’exercices en ligne à pratiquer en toute autonomie, téléchargeable à vie.

Avec CCVE Selfie nous vous proposons une progression en toute autonomie.

Nous mettons à votre disposition des vidéos explicatives que vous suivez au fur et à mesure sous la forme d’exercices.

Ce programme de préparation physique est idéal si vous souhaitez progresser en toute autonomie. Il vous conviendra parfaitement : nous le construisons à partir de votre profil sportif.

Comment ça fonctionne ?

CCVE Selfie est basé sur la découverte de votre profil sportif. Nous le déterminons par des tests précis et la mise en place d’exercices de renforcement musculaire et de préparation ciblés. Nous abordons également l’aspect mental (Ravito 6). Vous n’avez plus qu’à suivre les instructions données par les vidéos.

La préparation physique découle de la mise en place de 4 modules d’exercices spécifiques et progressifs (160 exercices en tout). Ces modules se répartissent entre deux motricités : terrienne et aérienne inspirées des préférences naturelles motrices (PM).

Dans ce programme vous savez exactement où vous en êtes dans votre progression. Vous apprenez comment agir efficacement pour vous améliorer, gérer ou prévenir la blessure par des des exercices spécifiques.

A noter : le programme démarre avec un premier appel diagnostic pour déterminer vos besoins et la suite de votre accompagnement sur-mesure.

Les plus de programme :