Description
COURS DE PILATES AND RUN ADAPTE A VOTRE PROFIL SPORTIF
La méthode PILATES est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde et des exercices physiques.
Avec cette séance, nous vous proposons, un cours de Pilates adapté à votre profil sportif et vos activités sportives (Outdoor et autres).
Selon votre carte d’identité gestuelle, nous adaptons le programme pour vous faire travailler plus spécifiquement un ou des groupes musculaires. Tout ceci est personnalisé en fonction de votre profil sportif, selon que vous êtes en :
- Flexion
- Extension
- Gain de mobilité ou d’élasticité
- Gainage horizontal ou vertical
Pendant les cours, nous utilisons des « instruments » proprioceptifs qui induisent des déséquilibres :
- Ballons
- Ressorts
- Elastiques
- Poids
Le but est de faire travailler en douceur vos muscles stabilisateurs profonds. Vous ressentirez à terme une véritable amélioration dans votre pratique sportive grâce à ce travail musculaire précis et personnalisé.
Les plus de notre cours :
- Une méthode unique adaptée à votre profil sportif
- Un cours personnalisé solo ou en petit groupe
- Un professeur de Pilates Matwork 1, 2 et 3, spécialiste du mouvement et coach sportif.
Cours privé 1h00 : 60€
Cours privé 10 séances 50€ /séance
Pour déterminer la date et l’horaire de votre cours, ou pour réserver plusieurs cours, merci de nous contacter par téléphone ou mail :
samuel@ccve.fr / 06 32 45 88 47
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